Seguro que te apetece leer rápidamente y sin rodeos cómo hacerlo, pues aquí lo tienes, no pienses, ponte en marcha… ¡YA! Te digo Cómo, Dónde, Con quién y Cuánto tiempo ¿Cómo hacer ejercicio? Se realiza forma progresiva sin darte palizas y sin agujetas, empieza por 20 minutos y ve s…
Seguimos con las clases por zoom de pilates a las 20:00h, si quieres probar esta última semana de Octubre 2020 la tienes Gratis! 😘😘 Rellena el formulario que tienes en la parte inferior y me pondré en contacto contigo para que puedas acceder a las clases. ¡Anímate! Una forma diferente d…
Hoy os traigo este ejercicio para trabajar la disociación lumbopelvica Consiste en la capacidad de aislar la acción de un movimiento (flexión o extensión de cadera) o ejercicio sobre la articulación de la cadera, al mismo tiempo que conservamos la curvatura natural de nuestra zona l…
