Cambio de hora en Primavera
Desde que empezó abril veo cada vez más gente que se siente cansada o sin ganas, con pocas fuerzas y con poco empuje.
Lo veo en muchas de las clases y entrenamientos personales que dirijo. Por lo que tengo que animarlas, motivarlas y activarlas el doble.
Hay una parte muy importante que tiene que funcionar bien para poder hacer ejercicio diario y que además sea un ejercicio efectivo, y esa parte es “tu cabeza”, tu actitud y tus ganas .
Estoy dándole vueltas a esto varios días, observando, y he llegado a una conclusión, no sé si acertada o no, pero me gustaría saber tu opinión, voy a contarte cuál es la mía:
"Ha llegado el que se supone que es el “buen tiempo” la primavera, además nos han puesto ya el horario de verano que nos da más horas de luz por las tardes y más ganas de salir a la calle.
También son fechas para pensar en las vacaciones de verano y nos encontramos con muchos días sin sol en Murcia que no estamos acostumbrados a ver por aquí, que nos confunde, y sobre todo nadie nos dice si vamos a estar vacunados, si el maldito bicho COVID va a seguir contagiando o si esto va a mejorar.
En resumen, en fechas que son para programar nuestro verano y nuestras vacaciones hay una sensación general de bloqueo e impotencia que nos hace estar desanimados y cansados"
Creo que es importante pensar en ello, saber por qué nos sentimos así y a partir de aquí intentar recuperar la ilusión para seguir adelante, pero disfrutando de cada momento al máximo que es la única forma de vivir plenamente.
No debemos mandar un mensaje equivocado a nuestro cuerpo que pueda hacernos enfermar.
Con esta reflexión: ¡¡¡ Vamos tú puedes !!!
Recuerda que con ejercicio regular por lo menos tres veces a la semana se liberan las conocidas endorfinas, que ayudan a mejorar el estado de ánimo.
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